- Алкоголь не может служить средством «дезинфекции» и не защитит организм от микробов. Алкоголь не помогает «уничтожить микробы», а напротив снижает клеточный иммунитет, и организму становится сложнее бороться с болезнью.
Регулярный прием алкоголя приводит к нарушению естественных биологических структур и процессов организма, обеспечивающих защиту человека от потенциально опасных вирусов, бактерий и других микроорганизмов.
Защитить себя от частых простудных заболеваний поможет только укрепление иммунной системы, которое включает в себя:
- рациональное питание с достаточным количеством витаминов и минеральных веществ, а также сокращение потребления полуфабрикатов, жирной пищи, кофеина и энергетических напитков;
- соблюдение режима сна и бодрствования;
- снижение стрессовых ситуаций, напряжения в трудовой и бытовой деятельности, обучение навыкам саморегуляции;
- отказ от курения, употребления алкоголя и наркотических средств;
- проведение своевременной вакцинации.
Берегите себя! Если Вам нужна наркологическая помощь, то звоните нам: Горячая линия МНПЦ: 8(495) 709-64-04