«Я курила 15 лет. – Пыталась бросить десятки раз, но безрезультатно. Всегда находились причины: стресс, усталость, да просто привычка. Попала в курящую компанию в возрасте 14 лет. За время курения пыталась бросить трижды самостоятельно – неудачно. Решение отказаться от табака приняла с целью заботы о здоровье. Посетила 6 занятий, 2 лекции».
«Чувствую себя другим человеком». Александр. Воздержание 91 день (с 1 дня работы школы). Александр куривший с 16 лет отмечает: «Проект изменил мое восприятие жизни. Раньше я жил от сигареты до сигареты. Теперь – дышу полной грудью, занимаюсь спортом, у меня больше энергии и уверенности в себе. Это как родиться заново».
«Я смогла победить». Наталья. Воздержание 89 дней.
«Курение началось со школы, с 13 лет, чтобы «Быть крутыми». В течение жизни было 3 неудачных попытки бросить курить с максимальным воздержанием 1,5-2 года. Мотивирована на отказ заботой о здоровье и тем, что курение уже «не модно». За время школы показала себя активным участником, посетила 9 занятий, 2 лекции».
Все участники отмечают, что проект не ограничился лишь борьбой с физической зависимостью. Психологическая поддержка, обучение техникам управления стрессом, формирование новых привычек – все это помогло им взглянуть на себя и свою жизнь под другим углом.
Истории этих восьми человек – яркое доказательство того, что бросить курить реально. Главное – желание, поддержка специалистов и вера в свои силы.
Напомним, 3 месяца назад началась работа Школы по отказу от курения при Центре профилактики и лечения табачной и нехимических видов зависимости, который оказывает медицинскую помощь по профилю психиатрия-наркология жителям города Москвы с табачной (никотиновой) и нехимическими видами зависимости амбулаторно и бесплатно.
Каждый участник проекта смог пройти:
- Консультации узких специалистов (терапевта, психотерапевта, нарколога) с рекомендациями и лечением;
- Лекционно-мотивационные мероприятия (расскажем вам о последствиях употребления никотина, как с ними бороться и повысим уровень знаний о своем здоровье);
- Групповые формы работы (музыкотерапия, борьба со стрессом и тревогой, дыхательная гимнастика).
Для лечения пациентов в центре применяется индивидуальный комплексный мультидисциплинарный подход. Новый набор Школы по отказу от курения начнется с 1 сентября. Ждем Вас начать новую жизнь без сигарет и вейпов!
Контакты для лечения табачной зависимости и записи в школу:
+7 499- 261- 99- 09 (регистратура). Ольховская, дом 17.
БЕСПЛАТНО для жителей города Москвы.
